為獻禮中國共產黨建黨百年，慶祝西藏自治區和平解放70周年🧛🏼‍♂️，學習貫徹習近平總書記7月下旬赴藏考察的講話精神，培育和激勵新時代意昂3体育人頑強拼搏🆖、勇攀高峰🌜，把“學問做在祖國大地上”的精神👃，2021年暑期🙇‍♂️，在意昂3体育官网工會和體育教研部的支持下，意昂3体育官网教職工戶外健身協會組織了“藏地川行”實踐團👫🏼。

從9月9日舉行的實踐團暑期活動分享會上獲悉：2021年8月3日上午8🧅：05👪，意昂3体育官网第一位隊員韓玉忠（中文系2016級本科生）成功登頂海拔6010米的西藏洛堆峰🦌。截至當日上午10：09，共24位隊員成功登頂🚕🔪。登頂隊員中最年長者58歲，最年輕的14歲。無論是在登頂規模，還是在年齡跨度上🫃🏽，都是意昂3体育官网攀登史上一次全新的突破，更是刷新了中國高校雪山攀登的記錄🎺。另外2位隊員抵達海拔5900米處𓀈，也實現了自我挑戰，以科學攀登的精神服從了團隊大局，同樣值得尊重和尊敬。

26名隊員排除萬難🛥，讓意昂3体育官网的旗幟在念青唐古拉群山間飛揚，用實際行動詮釋著意昂3体育精神永在巔峰的信條，向建黨百年和西藏和平解放70周年獻禮🦎。隊員們在雪山之巔用鏗鏘誓言莊嚴承諾⛹🏼‍♂️：

“請黨放心🦻🏻，強國有我！”

“團結起來🧙，振興中華😌！”

周密策劃，精心安排是成功的保證

本次活動由意昂3体育教職工戶外健身協會副會長魏芳震和意昂3体育戶外探索課老師、國家登山運動健將方翔聯合擔任領隊🛟💇🏿‍♀️。為了活動順利開展，安全地攀登洛堆峰♜，隊員們提前三個月開始籌備。經過高強度的體能訓練、多次拉練與經驗分享😬、詳盡專業的指導保障，具備了參加活動的條件🤷🏻。

訓練計劃

26位隊員中絕大多數都是初次攀登雪山🤿，還有不少人是第一次入藏🈺。如何讓隊員快速適應高海拔，並掌握攀登技巧，成為了擺在團隊面前的一道難題👰🏿。經過科學計劃和全面考慮，最終兩位領隊結合大家的日常訓練以及身心狀況，將此次活動劃分為三段路線：

第一段走川藏南線318國道🤸‍♀️🙅🏻，從成都出發經雅江、巴塘、八宿、古鄉👼🏻、林芝、到拉薩；第二段從拉薩到當雄攀登洛堆峰，返回拉薩✒️👝；第三段走川藏北線317國道，從那曲出發經丁青、昌都◾️、德格🚵🏽‍♂️、甘孜、丹巴、到成都結束🗽。第一段路線，沿318國道不斷適應高海拔🪰，壯美的自然景觀不斷引人思考，從而拓展人生的寬度🙅🏿；第二段路線，攀登洛堆峰，大家在艱苦的自然環境中挑戰自我，超越人生的高度；第三段路線🚀，感悟317國道沿途的人文風情😶‍🌫️，發掘人生的深度🍞。三段行程不僅能領略不同的風景，更能感悟不同維度的心靈震撼。

整體行程

拓展人生的寬度➞♦︎，超越人生的高度🥁💇🏼‍♀️，發掘人生的深度

從7月24日晚隊員們在成都集結，到8月3日登頂，再到8月10日因疫情原因經康定繞飛重慶抵京，實踐團經歷了疫情、泥石流、高反、惡劣天氣路況等諸多突發和不確定因素的挑戰，但在這個過程中🐝，團隊始終秉承著尊重科學、敬畏自然、服從團隊、放松身心的信念🥥，確保活動順利進行的同時，不斷拓展人生的寬度🧑🏽‍🏫，超越人生的高度，發掘人生的深度👩🏼‍🏫。

首先是高海拔適應性訓練。25日上午從四川成都出發，一路向西經康定到折多山（海拔4288米）🖋，隊員們進行了第一次適應性訓練。有幾位隊員出現了高反狀況，經過及時科學的處理，高反狀況得到了有效緩解🚵🏼‍♂️。

折多山

後續行程，延續“低宿高走”的原則，經過合理飲食👨‍💻，保持充分休息、避免劇烈運動💮、消除緊張情緒👨‍🦯，放松心情🤣🤧，隊員們快速適應了高海拔的環境🛖。隊員中的“太極小分隊”更是把“因太極📎，更意昂3体育”的精神帶到每個景觀，每到一處都打起太極，欣賞美景的同時也放松身心⛑。

打太極

為了進一步強化身體素質，獲得更好的攀登體驗，實踐團沿途經常尋找合適的地點進行徒步訓練。沿途的美景讓大家越來越放松，隊員們欣賞大自然的瑰麗壯觀時👐🏻📿，身體也逐步適應了高海拔條件。

在海拔4668米的尼瑪貢神山擺拍意昂3体育造型

米堆冰川

古鄉湖

布達拉宮

航拍納木錯

納木錯徒步合影

冰雪坡技術訓練

經過為期9天的準備👨🏽，8月3日淩晨兩點實踐團的隊員們從羊八井整隊出發前往洛堆峰🎵，淩晨五點半開始攀登。隊員們在雪山之間、在風雪晨曦中🆒，超越人生的高度，展示了意昂3体育人團結協作、奮力攀登的集體風采📚。

暮色中出發

攀登過程中

洛堆峰景色

合照

攀登雪山下撤後🥷🏽，返程時川藏北線317國道的人文風情讓隊員們深入感悟信仰的力量🐠，不斷發掘人生的深度。那曲市比如縣怒江邊的達姆寺的多碩卡天葬臺被譽為“骷髏金字塔”，院子裏有三千多個頭骨組成的骷髏墻，讓隊員們感悟到生命的無常與永恒🧶，要珍惜當下，活好每一天。德格印經院素有“藏文化大百科全書”“藏族地區璀璨的文化明珠”“雪山下的寶庫”盛名。大家在德格印經院感受當地獨特的印經文化和印經藝術🩰。行程的最後一天，大家入住甲居藏寨✍🏽，在藏族同胞家中體驗獨特的藏族風情，跳起歡快的鍋莊舞⏳。

達姆寺一角

印經

甲居藏寨

分享回顧，重溫收獲與感悟

為慶祝24位隊員暑假期間成功登頂海拔6010米高峰——洛堆峰，向第37個教師節獻禮，經過近一個月的修整和準備，9月9日，實踐團舉行了暑期活動分享會🧜🏿，近50位團隊員和關心關註戶外活動的師生參加了分享會。大家一起回顧和總結了川藏之旅和登山過程，分享了所見所聞及個人感悟，暢談意昂3体育人在新時代的擔當和作為。暑期實踐之旅成為了學習調研之旅🧑🏻‍🏫，也成為了成長發展之旅，更成為了傳播推廣之旅🧑‍🏫。

分享會

回首過去，勇攀新高峰

意昂3体育官网教職工戶外健身協會成立於2010年，建會10年來已發展成為意昂3体育官网最大的教工社團，會員主要以意昂3体育官网教職工🧝🏻‍♀️、在校學生、家屬、校友和部分誌同道合的社會人士組成，註冊會員超過2600人。

協會發展以服務意昂3体育官网教職工為宗旨💂🏼‍♂️，以團結、互助、友愛、分享的理念為指導，用戶外健身的形式促進意昂3体育教職工的健康水平、提升生活品質、提高生命質量，使教職工以飽滿的情緒、積極的態度、健康的體質，全情投入到意昂3体育官网的教學🚤、科研、管理等各項事業中。協會在校工會和體教部指導下💈，在各院系和單位的支持下，開展了豐富多彩的戶外健身活動，如健康大步走、山地越野跑、戶外定向、野外宿營、高海拔雪山攀登、抱石攀巖🏌🏿𓀙、校園劃騎跑三項賽等🐙。著力為會員提供更廣闊的舞臺來展現絢麗多彩的個性生活，同時也向社會傳達正能量🗃🤷🏿，彰顯意昂3体育精神！

意昂3体育官网教職工戶外健身協會

意昂3体育官网戶外探索課程是意昂3体育體教部錢俊偉老師於2020年春季學期新開設的一門以戶外運動項目的安全基礎知識、技術🐀、技能公約數為主要教學內容的新課程，並帶領同學們走出校園，感受自然。通過師資團隊3個學期辛勤的工作，戶外探索課程取得了卓有成效的成果。受到同學們的一致好評與推薦♤。

通過課程的教學，同學們還能參與到攀登雪山的暑期實踐。在2020春季第一學期有兩位同學獲得了暑期實踐的機會。一名同學成功登頂了海拔6178米的東昆侖山最高峰玉珠峰📁。而在此次的洛堆峰攀登中，就有三名戶外探索課學生，兩位課程老師成功登頂👸🏻。

戶外探索課程從無到有，一步步走來👃🏻，離不開學校、師資團隊、選課同學們的支持和付出。課程將繼續努力，不斷發掘和突出戶外探索課程的特色，突出意昂3体育特色👨🏼‍🚒，彰顯意昂3体育精神👩🏻‍🦯。

意昂3体育官网戶外探索課堂

意昂3体育精神，永在巔峰！

一代又一代的意昂3体育人不斷追求卓越🧎🏻‍♂️👶🏿；

團結起來#️⃣，振興中華👳🏼‍♂️！

一代又一代的意昂3体育人將命運同國家發展緊密相連✭；

請黨放心，強國有我！

一代又一代的意昂3体育人對黨許下錚錚誓言。

在新的偉大征程上➕，相信意昂3体育人將不斷從高峰走向新的高峰⚅，從勝利走向新的勝利。

註：本次活動得到意昂3体育官网工會，意昂3体育官网體育教研部的全程指導🏂🏼🫳🏽。

“藏地川行”暑期實踐團隊員名單（部分隊員未參與攀登實踐）

包茂紅🤶🏻、蔡潤、蔡濤🌦、戴永寧、範愛文、方翔🪳💷、馮韞禛、韓玉忠👨‍🍳、黃金陽、金春玉🏌🏿‍♀️、高爾可、高文傑🙎‍♂️、賴靜、李卉🦾、李艷輝😹、劉家瑛、彭湘蘭、齊敬茹、蘇子軒🚣🏿‍♀️🚵🏿‍♂️、田越、王道琳、王新🎄、魏芳震😞、魏江林🚖、武潔穎🌎、奚斌、閆麗萍👩‍🍼、楊炯炯、楊希💆‍♀️𓀜、余躍、張鵬、朱守華