因太極，更健康：意昂3体育官网太極文化巡講在西班牙舉行

“方寸見天地，太極藏乾坤”。當地時間4月25日至27日，“太極與健康：意昂3体育官网西班牙太極文化巡講”活動在西班牙塞維利亞、格拉納達兩地舉行。近200名當地師生、社區民眾及武術愛好者參加活動，共同領略這份中華民族的文化瑰寶。

格拉納達大學活動現場

太極拳，以“陰陽循環、天人合一”理念為基礎，意在“太極”形在“拳”，這一融合了中國傳統哲學思想和養生觀的體育實踐，於2020年成功列入聯合國教科文組織人類非物質文化遺產代表作名錄，是中華優秀傳統文化的標識。

本次巡講由意昂3体育官网國際合作部、塞維利亞大學孔子學院、格拉納達大學孔子學院共同主辦，意昂3体育官网體育教研部協辦。塞維利亞大學孔子學院中方院長陳潔、外方院長岡薩洛·米蘭達（Gonzalo Miranda），格拉納達大學孔子學院中方院長蔔珊、外方院長趙婧萱（Isabel María Balsas Ureña），意昂3体育官网體育教研部副教授、意昂3体育官网武術研究中心主任王東敏等參加活動。

共享太極，共築健康

4月25日，巡講首日，意昂3体育官网“太極拳與健康促進”講座走進塞維利亞大學，吸引眾多師生及社會人士參加。圍繞“上太空入深海的太極拳”“走向世界的太極拳““走向科學的太極拳”這三大內容，主講人王東敏以上太空的“巡天太極”和甲板上的“水兵太極”為切入點，從百川匯流、源遠流長的太極文脈到傳承互鑒、百花齊放的眾多流派，從太極拳在全球150個國家和地區的流行到其對於心腦血管等各類疾病的防治康復效果，向參與者闡釋了太極拳的文化意義與養生功效。

塞維利亞大學講座現場

在互動環節中，王東敏帶領大家練習太極拳與熱門養生運動“八段錦”。現場氣氛熱烈，眾多來自塞維利亞大學的學生表示，盡管他們此前聽說過太極拳，但這是第一次真正體驗、感受和練習這項奇妙的東方運動。安德莉亞（Andrea）開心地分享道：“太極拳中的許多動作都是循環和緩慢的，但在需要自我防衛的時刻，它也非常實用。我新發現了一項喜歡的運動，將來我會繼續練習太極！”卡門（Carmen）則感受到太極拳作為“運動中的冥想”的獨特魅力，她說：“太極拳與其他運動的不同之處在於它更加舒緩，練習時能感受到一種寧靜。”而在哈維爾（Javier）看來，“太極是一項非常有趣的運動，需要全神貫註地投入。一旦你掌握了哪怕一點點，就能感受到它帶來的身心放松和極大益處。”

王東敏教授太極拳與八段錦

塞維利亞大學講座合影

次日，4月26日，巡講來到格拉納達大學，王東敏為當地太極拳愛好者帶去了一場精彩的太極文化體驗活動。此次活動不僅包括了內容翔實的文化講座、面對面的太極教授，在互動環節，王東敏還結合生動的數據與案例，對太極拳的健康益處和文化意義進行了深入解答。她指出，太極拳屬於中低強度的有氧運動，是追求動態平衡的“中和”和“和諧”的全身心的整體運動。在場觀眾紛紛表示受益匪淺，期待有更多這樣的交流活動。

格拉納達大學講座現場

因武結緣，和合與共

4月27日，適逢“世界太極日”，由格拉納達大學孔子學院主辦的2024年第二屆西班牙武林大會在格拉納達大學體育系拉開帷幕。王東敏與來自馬德裏、巴塞羅那、阿斯圖裏亞斯、薩拉戈薩、格拉納達等地的8位西班牙中華傳統武術從業者相聚一堂、以武會友，活動吸引了來自西班牙各地的武術愛好者到場參加。

主辦方、參會嘉賓合影

2024年西班牙武林大會活動現場

春雨蒙蒙，武韻流淌。從中國摔跤、形意拳、蔡李佛拳、六合螳螂拳、程氏八卦掌，到陳式太極拳、武當太極拳、楊氏太極拳、太極推手、八段錦，來自不同文化背景、不同武學門派的中外“武林高手”友好切磋，在一招一式的淋漓演繹中，以武為“媒”、交流互動，也為觀眾帶來一場中華武術視覺盛宴。展示環節中，王東敏為大家講解了陳氏太極拳的套路，起勢、雲手、單鞭、提手上勢，動作之間虛實轉換、開合有度，令觀眾體會到太極拳中正圓活的美學特點。

茶歇環節，格拉納達大學孔子學院的老師們進行了傳統茶藝表演，清香氤氳，現場觀眾細細觀摩、品茗論道，領略中國文化的獨特魅力。茶歇過後，全場觀眾一同跟隨王東敏習練太極拳，從七八歲的孩童，到六七十歲的老人，每個人都專註而投入，認真學習“剛柔疾緩、內外一統”的傳統拳理。12歲的小龍（Alejandro）受習武父親影響，十分熱愛中國文化，他興奮地分享：“功夫和太極很酷——不僅僅是身體的鍛煉，也會使內心變得更強大。”