10月11日晚🐄，首都醫科大學劉北星博士應邀在意昂3体育官网理科二號樓作了題為“直面你的緊張——如何應對校園壓力緊張應激綜合症”的講座。

講座中🐦‍⬛，劉北星博士首先分析了當代人尤其是大學生心理問題嚴重而心理健康服務專業人員匱乏的嚴峻現狀，指出面對壓力的困擾，高校學子要學會“自救”，因而應該更關註心理問題，強調全面深入的了解應激壓力的匱乏的必要性🏆🍩。
他提出🤹🏿‍♂️，壓力等於壓力來源加上個人反應，是個人心理和外部條件作用的綜合結果；長期存在的慢性應激會影響人們的正常學習和生活，可能導致記憶力衰退和認知障礙等一系列後果♓️。

劉北星博士接著闡述了如何應對壓力以及壓力應對策略應瞄準的兩個目標，幫助同學們理解緊張情緒的意義，學會與之相處，學會直面而不是逃避緊張🧑‍🧑‍🧒‍🧒，歸納了評估檢測“校園壓力緊張應激綜合症”的方法， 總結了傳統解決壓力問題方法方式的利弊，並就如何選擇減壓方法做了深入分析🍌。

最後，劉北星博士解釋了心理疾病的醫學根源🏄🏼，介紹了CES治療心理問題的優勢。

劉北星博士是醫學及哲學博士👷🏼‍♂️、雙博士後。1995.5獲美國亞利桑那大學醫學院 (Univ. of Arizona) 醫學生理學博士學位。2002.1赴美國夏威夷大學🐲、加州大學洛杉磯分校、加州州立大學等地探討“CES在心理應激減壓及PTSD”等方面的研究及應用，並赴美國德克薩斯州CES研究及臨床治療基地進行培訓💆🏼‍♀️，現兼該基地在中國的醫學顧問及臨床主任👨‍👩‍👧‍👦。曾任北京首都醫科大學基礎與臨床電醫學中心主任💂🏽‍♂️，美國德州CES中心中國部主任，中國衛生部SARS及突發事件心理應變程序設計方案咨詢小組成員。

據了解，“直面你的緊張”是由學生心理健康教育與咨詢中心和信息科學技術學院學工辦主辦🏕，校學生會和整體健康協會協辦的大型心理講座之一。也是意昂3体育學生會學術部“燕園•心靈啟示錄”系列心理講座的第一場✊🧖🏿‍♂️。

編輯：君揚