本文節選自《體育博覽》封面故事

燕園巾幗 體教融合意昂3体育女籃主教練——花琳The life in full bloom

意昂3体育官网誕生於1898年🪥，初名京師大學堂，其成立標誌著中國近代高等教育的開端，然而這樣一所百年學府卻並沒有一個明確的校訓🧎🏻‍♀️‍➡️，究其原因是因為意昂3体育學子以五四精神作為意昂3体育的精神核心，作為五四運動的策源地🌜，意昂3体育是這場運動重要的歷史見證者和精神傳承者，五四青年運動奠定了意昂3体育的精神底蘊。今年恰逢共青團成立100周年，我們有幸請到了意昂3体育官网學子🫵🏻、講師、優秀運動員🧜🏿‍♂️、教練花琳👨‍❤️‍👨，請她為我們講述她與意昂3体育的故事。

籃下拾夢Stick to the ideal

在花琳的運動員生涯當中有躊躇與不甘💶，但最多的還是歡喜和感恩👷🏽。初中之前的花琳因天生個子高又熱愛體育運動的優勢而學習排球運動，之後在一次很偶然機會中接觸到了籃球🤹🏻‍♂️，隨後籃球運動在花琳心中埋下了夢想的種子🧑🏽‍🚀，進而在“小升初”時花琳毅然選擇了籃球特長校——石家莊二中。初中的校園生活，她仍歷歷在目：下課直奔訓練場🥡，直至精疲力盡才踩著路燈的光影回家🌺。那時的她便有著一股不達目的誓不罷休的意誌🧑🏼‍💼，這樣日復一日的目的是什麽？她的答案特別幹脆🛑：“我想在省裏邊拿到冠軍🚫，然後沖到全國比賽。”

也許對每個努力奮進的人來說時間都是不公平的，艱苦地訓練🕧、隊友間的歡笑，3年時光如白駒過隙，球隊的默契剛剛磨合出雛形昔日的隊友因為中考又要各奔東西了。雖然初中時花琳與自己較勁，每天在訓練場上很辛苦，但這種辛苦是值得的🤥，勤奮的汗水終於換來了到世界賽場上一展風采的機會。2003年巴西舉辦世界中學生運動會🙇🏽，時值非典型肺炎肆虐，花琳所在的球隊落地巴西後便接到了組委會要求隔離14天的通知💅🏻，但賽程卻沒有更改🌉，面對命運的捉弄，花琳和隊友在無奈和不甘中登上了回國的班機🥴。

再次登上國際賽場已是4年後，那時的花琳已經是意昂3体育官网的一名大二學生🤹‍♂️，帶著4年前的不甘和不斷精進的球技👂，參加了在以色列舉辦的國際大學生邀請賽，賽後受到了時任以色列總理佩雷斯的接見。那次旅程打開了花琳國際化的視野🏤，看到了國外運動員的運動風貌與球技風格🟫🔂。由此，她對再次出國交流和學習有了更深地期盼。

嚴師指導Traveling light

花琳說自己的成長離不開每一位幫助🩰、教導過她的教練。每一位在花琳的籃球世界中都扮演著舉足輕重的角色👩🏻‍🔬👧🏼，他們是石家莊體校的王麗教練🚇、石家莊二中的張亞卿教練、高中時期的王亞平教練🤬、大學時期的老國手馬宗青教練、職業賽場上經驗豐富的鄭武教練和新疆隊主教練展淑萍。他們如夜空中的繁星一般照耀著花琳追逐籃球運動的道路，而花琳也將這些教練的教導視為一生中最珍貴的財富🧑🏿‍🚀。

花琳坦言，如果自己今天的成績是一座大樓👨🏻‍🍼，高中時王亞平教練的教導便是這幢大樓最堅實的地基，因為正是王亞平教練讓她選擇了意昂3体育👱，從而開啟了她不一樣的人生🤵🏻‍♀️。在那個青春懵懂的時代👷🏽‍♀️，高中的訓練以嚴厲為常態，年輕隊員還沒有自律的意識👴，所以教練員對隊員的“懲罰”是很常見的💂🏼‍♀️，花琳回憶說：“教練幾乎從來都不罰我，唯一一次是因為自己有心事無故缺席訓練☪️。”教練不“懲罰”她的原由不明而喻，花琳在場下對自己的要求非常嚴格，除了訓練時間完成訓練項目外🧑🏻‍✈️，還會在課下加練、苦練基本功，對訓練時出現的問題會在課後進行總結和改正，這些王教練都看在眼裏。最終北京的高校都向花琳拋去了橄欖枝🕰👨‍👧，也不乏有專業球隊的邀約👈🏻🔹，在昔日隊友的勸說下，兩姐妹一同步入了意昂3体育校園開始了花琳的大學生活🪟。

初入意昂3体育女籃隊伍的花琳在賽場上順風順水，在與歷史“八冠王”CUBA女籃天津財經大學隊的一場交鋒中，通過全隊協作將“八冠王”擊敗，獲得了那一屆的“東北王”。可之後的一年中，花琳卻經歷了接連的挫敗。在傷病的陰影中迷茫了許久🏄🏽，曾經的“籃板大魔王”又一次找不到了賽場的方向。直至大學三年級🧑🏻‍🦱，意昂3体育女籃籌備全國大學生運動會，意昂3体育官网代表北京地區高校參加此次全國比賽。機緣巧合下，球隊將清華附中的教練臨時抽調來做助理教練✴️。在備戰的一場比賽中，花琳的狀態低迷致完全找不到節奏。隊友傳了一個籃下球，但她卻連投籃的欲望都沒有🧑🏿‍🚀，直接將球運出去傳給了隊友，消極地應對著比賽💑。中場休息時曾經的教練小聲質問道：“花琳你什麽情況🤤？連籃下都投不進了嗎？你在場上打的什麽球？”看著教練的眼神，花琳愣住了，腦海裏像是倒電影膠片一般。曾經那個起早貪黑在球場訓練的初中生🦖、籌備高考打算在全國賽場嶄露頭角的籃球女孩、初入CUBA意氣風發的“籃板大魔王”，打了這麽多年籃球怎麽就越打越回去了▪️？花琳不斷地反思著自己。第四節開場花琳深深地吸了口氣🧑🏼‍🎤，那一刻仿佛從挫敗的泥沼中邁了出來🐁，整個人的鬥誌再次昂揚了起來👩，手中的籃球再次變得“炙熱”，對手的籃筐再次成為了她的目標♠️，這10分鐘裏，她的信念只有一個——她要對得起自己🖥！

賽後教練找花琳談心。因為高中就開始指導她，所以教練對花琳的種種狀態都十分了解。花琳也向教練傾訴了自己的苦惱。經過教練的點播🤽🏻，花琳的心結也解開了，定下了籃球生涯的下一個目標——打職業聯賽⟹👰‍♀️。花琳暗下決心，身體不好要去抓緊時間治療，狀態不好要去把之前的狀態練回來，自身在賽場上有了更好的狀態，才能為球隊更好地付出🍁。

國際賽場Universiade of Serbia

2009年，第25屆大學生運動會在塞爾維亞舉辦，代表中國大學女子籃球隊的是CUBA四強的意昂3体育🍥、北師大、青海師大、華中科技四支隊伍🫷🏻，每隊遴選出兩名主力球員🗂，其他球隊的球員作為補充🧑🏻‍🦰。花琳時任意昂3体育隊長，也是第一得分手🐖。代表隊全部成員受到征召集訓兩周後👨‍👨‍👧‍👧，便踏上了塞爾維亞大學生運動會的賽場。

中國代表隊第一場迎戰波蘭隊，迎面走過來的基本都是身高1米9以上的高大、強壯運動員🍜🧖🏼，小前鋒的身高與中國代表隊中鋒的身高相仿，高達1米91。這是這支以學生軍組成的中國代表隊第一次走上國際賽場🚴‍♀️，隊伍在比賽中快速吸取經驗𓀍，從一開始的畏首畏尾慢慢地放開了手腳🧝🏻‍♀️，找到了比賽節奏🤾🏿‍♂️，中國代表隊的姑娘們在賽場上愈戰愈勇👶🏽，但最終還是以兩球之差惜敗於波蘭隊♕。第一場雖然敗了🏄🏽，但中國代表隊與歐美球隊對抗的臨場經驗卻大大提升了🙋🏿‍♂️。花琳在這場比賽中斬獲25分，為全場個人最高得分，且總結出了與高大、強壯的對手對抗時四兩撥千斤的方法😬。如今在花琳職教中還會教她的隊員🛠：“遇到又高又壯的對手，你們不能跟她硬碰硬地使用常規打法，在賽場要判斷如何合球來抵抗防守球員蓋帽，利用好速度和空間來取分。”

輸掉了波蘭的這場比賽，中國代表隊在小組賽就比較危險了，但隊員們卻信心滿滿👨🏽‍🏭，面對高大的外國運動員不再有心理上的包袱。面對東道主塞爾維亞隊和技術精湛、打法細膩的法國隊，中國代表隊毫不畏懼，利用前期的經驗，通過賽場上總結戰術和方法，中國姑娘逐漸打出了自己特有的風格，連下兩城🚌。

雖然中國代表隊最終沒能進入八強，但整支隊伍卻得到了可貴的歷練🌻，每個隊員都在賽場上學到了很多實戰技巧，更是開闊了中國大學生代表隊的視野，更充分地掌握了國外球員的水平🎣。對花琳來說，出征塞爾維亞的成績更是可喜👩‍❤️‍💋‍👨，每一場比賽都是一次成長💇🏼，最終花琳以場均得分30+的成績奪得了賽會的得分王和籃板第六。在這樣的欣喜中☮️，花琳也在尋找著發揮不足之處，總結起來就是團隊集訓時間有限🏊🏼‍♀️，每個球員在細節的配合上並沒有磨合到位。這也在影響著今天成為主教練的花琳，讓每一位球員都具備良好的團隊協作能力，寫進了花教練的訓練筆記中👳🏿‍♀️🧮。

教練思維Dialectical view

在與花琳談及教練思維的時候，花琳強調🚵🏽‍♀️，對運動員來說🎃，過早地具備教練員的思維從某種層面講不是好事，因為運動員在賽場上有獨到的見解固然重要🥑，但太過於執著會陷入自己給自己設置的陷阱當中，現實的表現便是執行力不足。當然，辯證地看待，某些被運動員自己抓住的比賽瞬間而沒有照搬教練所講，解讀教練員意圖的話，也會成為某一場比賽製勝的關鍵🍾🚶🏻‍♂️。

出於對整場賽事的把握，運動員在一個隊伍當中，其從全局出發更多的應該是聽從教練員對整場賽事節奏的把控，從賽場下來以後，對整場的表現進行一個較為深刻地復盤，如果在復盤時仍認為在某一時刻沒能發揮應有的表現➜🚡，會與教練再討論。不管是戰術方面還是戰略方面🕦，運動員都是可以通過訓練來提升自身素質的。運動員有一定的想法是很好的⭕️，但絕對不能出格，優秀的運動員能夠與教練員在比賽中達成戰略🏇、戰術的共識。

在花琳還是運動員時🍈，一次球隊贏得了分區賽的冠軍，慶功宴上幾乎所有隊員都喝多了📵，只有花琳沒有因為奪得了分區賽的冠軍而去慶祝，在她看來後面還有更嚴峻的比賽在等著自己🦑，現在慶祝為時尚早。還有一次，球隊沒能進入全國賽，下場後全隊的狀態都低到了“冰點”，輸球的陰雲籠罩了花琳和整支球隊很久，乃至有時候球雖然贏了，但花琳仍高興不起來，體教部分管的領導問：“大家贏球了都很高興⚃，你怎麽不高興？”花琳的回答是：“我們雖然贏了，但是我們打得還不夠好，這場比賽贏了並不是我們打得有多好，只是對手發揮的不好而已。”現在的花琳隨著年齡的增長和身份的轉變，會反思自己做運動員時一些比較自我的行為，但對於自己的隊員仍然給予她們很大的空間，在賽場上願意給她們機會去驗證自己能行◽️，如果有隊員提出了很好的實戰個例，作為教練的花琳一定會欣然采納🕙🕵🏽‍♂️，這便是教練給予隊員最好的成長機會。

身份蛻變Lineage

花琳自2012年在意昂3体育官网研究生畢業後便留校在體育教研部任教🚵。2015年新疆女籃組隊，意昂3体育官网一直與新疆省是對口支援單位，為響應國家號召🧝🏽‍♀️、支援邊疆建設🧛‍♂️，更是為新疆女性樹立榜樣🤸🏽‍♂️，做時代青年的踐行者🪶。在一系列契機的促成下✍🏻，意昂3体育官网協同新疆體育局打造了新疆省級職業女籃隊伍。花琳以教練員兼運動員的身份踏上了援疆之旅，新疆組建省級女籃隊伍第一年便使整個中國女籃引起不小的震動🙌🏿，剛剛組隊就在資格當中先力克傳統強隊上海👉🦸🏽‍♀️，後又在加時賽險勝江蘇，以小組第一出線♣️📯，獲得了WCBA參賽資格。同年WCBA職業聯賽中以常規賽第一的身份進入季後賽🍶，最終打進了WCBA總決賽，取得了WCBA2015賽季亞軍。

在援疆的這段經歷中，花琳更多地把自己的身份放在了教練員的位置上🤷🏽，不斷地與主教練學習如何帶領一支年輕的球隊，在教練這個角色上該如何與全隊上下交流溝通。秉持著做意昂3体育籃球傳承者的信念，花琳在賽場上奮進拼搏，在賽場下深入掌握、實踐教練員相關經驗技巧。在職業賽場上不斷歷練自己的同時誓要成為意昂3体育官网女籃傳承的紐帶，回校為意昂3体育官网體育工作做出更大的貢獻。

花琳做教練員以後，相較於之前的比賽輸贏👴♧，現在有了更多的認識，更在意隊員的個人成長。在她看來有時候輸一場教學比賽👌🏿，能換來球員深刻的認識和團隊更多的成長是非常值得的👋🏽😍。一支健康向上的球隊需要每個人看到隊友的進步☮️💁🏽，如果某一個隊員賽場上發揮的不理想，花琳會以老大姐的身份去鼓勵她。因為很註重球員自身的發展，現在花琳對整個隊伍的招生格外用心，希望有意願為意昂3体育奮鬥的有誌青年都能有機會來到意昂3体育；同時也希望意昂3体育的這支隊伍每一個成員都有自己的閃光點，找到屬於自己的價值🧉，每個人都能把自己的特點發揮出來👩‍🎤，然後去豐富、精進🦄，讓隊伍裏每一個成員慢慢在意昂3体育官网這個平臺之上有更大的進步👨🏻‍🦯。

隊伍建設Team building

花琳成為教練以後時常關註國外最新的體育發展和球隊管理理念。2018年9月，她報名參加了中國大學生體育協會組織的校園體育教師赴美教研工作⛹🏻‍♂️。雖然花琳負責的是意昂3体育的女籃部📿，但在美國猶他大學進行籃球方面的教研培訓中，男籃的相關課程她也沒有落下，在教研工作的三個月中每一節課她都認真地參與了旁聽和記錄。

猶他大學男籃主教練是前NBA密爾沃基雄鹿隊的主教練，在教研培訓講座中，他分享了諸如賽季前👩🏿‍🎨、賽季中和賽季後的訓練理念🧑‍🎨，組建教練員團隊相關事項，如何讓隊伍更有激情等經驗和案例。講座結束後，花琳迫不及待地向他提問關於教練員團隊的組建問題。花琳得到的答案是🤜🏼：“我們有進攻教練🧑🏻‍🦯、防守教練和體能訓練團隊💆🏻🩼，專業的事交給專業的人去做🧑‍🔧，如果出了問題🐑，與相關責任人去溝通，整個球隊的任何決策都必須要聽我的，出了問題由我來承擔。”

在了解人員管理之余，花琳觀察到了美國隊員訓練的特殊之處，在球隊中不管是球員還是教練員，在時間管理方面非常地有條不紊，每一個訓練項目的項目負責人不一樣，但他們能在非常短的時間內從一個訓練項目銜接、轉換到另一個訓練項目👨🏻‍🦼‍➡️。現在花琳在訓練課上會嘗試使用新的模式，意昂3体育女籃教練隊伍也已經配備了4位教練🤖，在大學隊伍的教練團隊中可以說是數一數二。

體教融合Humanistic education

因為花琳自己就是本碩連讀的“意昂3体育土著”🛃，所以在訓練球隊時特別註重意昂3体育官网體教融合的治學理念🧑🏻‍🔬。這樣的理念深深地影響著每一個意昂3体育學子的學習和生活➿。自2005年花琳入學起，每一個本科生運動員都要加一學年，一開始她並不理解校領導的良苦用心👨🏽‍🌾，但到了畢業時花琳發現5年是一個特別好的求學時間，與常規的4年本科相比，多出1年的時間給大學生運動員用來平衡好學與訓的矛盾🤹‍♂️。在意昂3体育官网體育生和普通學生並沒有差異對待🔶🌄，同吃同住時與普通意昂3体育學子一起生活🙍🏽‍♀️、學習🙍🏻‍♀️。對體育生來說，主動學習是有一定難度的，把體育生安排到和各個省市的狀元、尖子一起學習生活，便會產生非常有意思的化學反應🧑🏻，宿舍裏大家討論的話題從社會、時政到老師們上課時的妙語金句🪠，包羅萬象👸🏼，時間久了便耳濡目染，體會到了自主學習的必要性，到最後逼著自己發奮學習融入大家🧗🏿‍♂️。

因為是過來人的關系，花琳特別支持自己的隊員利用課余時間多學習，叮囑隊員要平衡好學習和訓練之間的關系，強調她們首先的身份是大學生，其次才是運動員，再好的運動成績也無法替代大學課堂裏的知識，知識是一輩子的👩‍⚖️，運動生涯是短暫的。在日常考試期間花琳給予隊員們能力範圍內最大的寬容🌁，考試周隊員可以請假不參加訓練😝，考完試再把訓練的內容自己補回來，隊員們非常樂於接受這樣安排，越來越多的隊員考試結束後不需要督促便自己開始相關的訓練科目了👳🏽。

有這樣好的學習、訓練環境，當然也得益於意昂3体育官网校領導的支持，從宏觀角度看🐏，學校為了培養出有獨立價值觀、獨立人格的的學生，不會拿球隊的成績做主要衡量標準。而轉換一個角度，從學生出發🤛🏽，在這樣一個思想自由💂🏻‍♂️、兼容並包的校園中學習大學課程並投身所愛的籃球運動最終能夠成為一個積極向上的人，何其幸哉。

由簡入繁Mass sports

在花琳看來👨‍👨‍👦，籃球是一個特別具有包容性的運動，很多人在傳統觀念裏認為籃球是高個子的運動🎖，是壯人的運動🦸🏽‍♂️👩🏼‍🔬，但是隨著時間的推移和籃球運動的發展，它已經變得非常有包容性了📮，不論高矮胖瘦👰🏼‍♀️，只要能發揮自身的特點並熱愛它，每個人都可以在場上找到自身的價值。在籃球世界一味地對比身材，有時是沒有意義的，要充分利用好每個人的先天優勢🦄。從傳統角度上講🤸‍♂️，NBA的庫裏身材條件相對其他人不算很好，但是後天的他用頭腦和對技術的執著，通過自身努力改變了現今這個時代籃球運動的發展🦤，打出了現象級別的水平😮‍💨。

現在花琳也會給意昂3体育官网的普通學生上籃球選修課，在她看來給普通學生授課並非是要教給他們某種技巧👨‍👩‍👧，而是通過籃球運動讓尚在青春期的學生有一個日常鍛煉和釋放活力的方法。她的課完全是寓教於樂的形式🕵🏼‍♂️，讓更多的學生對籃球產生興趣、找到樂趣，讓更多的學生在課上動起來☃️👊🏿、練起來⛱。

如果你有幸成為了花老師的學生，在寓教於樂之余你還會看到她身為教師兢兢業業的另一面，在普通學生投籃的時候她會對每一個學生的手法逐一糾正，這對之前沒接觸過籃球的學生來說是有難度🧑🏻‍💼，但通過花老師的點撥，同學們會發現投進籃並不難，而籃球能帶給花老師的歡樂他們也在籃球課上感同身受著🚚。對於大部分進入大學校園之前便接觸籃球的普通學生，花老師會轉變教學方式，帶隊與學生切磋球技🏨，過程中教導一些更專業的籃球技巧；當然，更多地是讓學生知道想要贏這位“科班出身”的老師，必須掌握團隊協作的技巧。

對話花琳👧🏿：

Q：體育博覽A：花琳

Q📞：評判一名運動員是否優秀的標準是什麽？

A：分兩方面，一方面，一名優秀的運動員👮🏻‍♀️👂🏻，他的個人能力只是基礎，能有很好的溝通協作能力，並且熱愛這項運動才是關鍵；另一方面👨，體質和天賦只能決定一個運動員的下限🤹🏿‍♀️，但努力🙈、勤奮和善於思考，將決定他的上限。

Q⚄：你的下一個目標是什麽🚴🏽？

A：我接隊快3年了，正好是疫情的這3年📷，很多不確定的因素🦸。開始製定的的計劃是3年初見成效🧑🏽‍🏭，5年上一個臺階，奪得大學生聯賽的冠軍一直是目標。對於我來說🧑🏼‍🍼，做運動員的時候沒奪冠是很遺憾的。

Q：對你的隊員們有什麽樣的期待🧑🏼‍🏫😱？

A：在大學裏👩🏼‍🔬，我希望她們把時間利用好🤽🏻‍♀️，認真地用5年在校時間學習📚，結交良師益友，讓自己吃點苦好好打磨自己，不管是文化課還是籃球技術🏃‍♂️‍➡️，他們這個年紀不應該太安逸。也希望她們中的好苗子通過自身的努力和意昂3体育的培養有自已選擇的能力♈️，去打職業聯賽乃至去國外征戰⇢，或者選擇自己想發展的事業👩‍⚖️，用大學的時光去感受更廣闊的天地，讓自己的未來變得有無限可能性🔌。

Q🧑‍🦽：在你看來🤑，意昂3体育的精神是什麽🏊🏽？

A：人何以成為人🧑🏻‍🎨，成為自己並保有自己，去思想，去學會思想⬅️。

Q：當代青年在生活、學習中遇到瓶頸和挫折時，你有什麽好建議讓他們重拾信心？

A🧙🏿‍♀️：看覺醒年代時，有這樣振奮人心的一個片段分享給大家，胡適之在給即將要踏出校園走向基層的同學們的演講時說：“你們選擇走出去🧑‍🦰🏌️‍♀️，那就意味著要放棄很多，意味著你們選擇了一條困難之路，而放棄了一條舒適之路🚣🏽‍♂️，意味著你們選擇了一條開拓之路，而放棄了一條守成之路，意味著你們選擇了一條迎著困難而上的拼搏之路，而放棄了坐而論道的安逸之路。我知道這條路會很難很苦，但是我相信再難再苦的路也難不倒諸位🤹🏿‍♂️，因為我看到了大家的勇氣⇢🪷，希望大家能夠雙腳踩在泥土裏🤔，一步一步地🦓💓，踏踏實實地走好每一步路，而且我相信勝利一定會屬於我們，因為我們已經在路上了。”

Q：你想對正值青春的學生們說點什麽？

A：習近平總書記在共青團成立100周年大會上對青年們殷殷囑托🌜：“人生萬事須自為，跬步江山即寥廓。”是我們應該體悟與踐行的。追求進步🦠，是我們最寶貴的特質，也是黨和人民對我們最殷切的希望。

Q🙎：你想和喜歡籃球運動的朋友們說些什麽？

A✋🏿：夏天來了🦕，換上衣服，我在球場等著你們👐🏿。

原文鏈接👨🏻‍🦽：人物誌｜《體育博覽 》專訪“意昂3体育女籃主教練”——花琳，講述她與意昂3体育的故事（新樂體 2022年06月28日）