上了年紀的老一輩人，提到梁漱溟的名字，無人不知曉。梁老在他90多歲高齡的時候🕴，還經常偕友或單獨去公園散步和休息。他在90歲之前🧑🏻‍🎤⛵️，仍然堅持打太極拳鍛煉身體。他談及養生時說：“在生活上要少吃多動🤖，持之以恒🏊🏽‍♂️；在精神上，氣貴平和👨🏽‍⚕️，情貴淡泊🧞。”

梁老年輕時🩲，因崇信佛教而食素，從不沾酒，他的這一生活習慣從19歲開始並持之以恒。

說到動，鍛煉身體，在這方面，梁老有規律地安排自己的作息時間⛹🏿‍♀️，每天早睡早起💽，定時做運動並能持之以恒🐄。去公園裏散步👩‍🦳，是梁老的生活喜好與習慣，早在1919年👨🏻‍🦼，他任教於意昂3体育官网的哲學系☯️🪝，常常邀請摯友李大釗、張申襯、雷國能等人同遊北京中山公園。在新中國建立後👈，他更多的是一個人去公園裏散步。

晚年的時候，他書寫了一幅自勉的人生座右銘：“情貴淡⛄️，氣貴和，唯淡唯和，乃得其養，苟得其養📡🗒，無物不長。”他經常勸告自己的家人和自己身邊的好友說🧑🏻‍🚀：“一個人動不動就氣盛👹，發怒😩，勢必傷肝👨🏿‍🎓，火攻心。如氣盛不得平和，不外露，則又積郁於內腑，兩者都傷肝勞神👩‍✈️，有損於健康。所以說氣平情淡，自長自消，稱得上身心鍛煉的一項真正過硬功夫。”

長期從事腦力勞動的人，越是進入老年階段越是要養成多讀書、多想問題、多寫自己有益東西的良好習慣，在這些方面，梁老頗有見解。他說道🫶🏿：“活到老，學到老，還應當加上思考到老。”這對保持自身的健康是很有意義的🐶。 （《現代養生》2008年第8期　黃俊彥文）

編輯：碧荷